Calistenia Cronos
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FUNCIONES METABÓLICAS DE LA MICROBIOTA INTESTINAL
La calistenia es de los mejores ejercicios que puedes hacer, pero hay un proceso que debes seguir.
Seguir una rutina deportiva en tiempos de confinamiento no solo es necesario para mantener la forma física, también es bueno para la mente. Hacer deporte genera endorfinas, las hormonas de la felicidad, y reduce los niveles del estrés y la ansiedad que podemos sufrir estos días de encierro en casa.
Trabajar la fuerza muscular es importante para la salud femenina. La fisiología de la mujer cambia a lo largo de la vida, desde la pubertad hasta la menopausia. En cada una de las etapas se producen fluctuaciones hormonales que afectan al metabolismo, los músculos y los tejidos, entre otros. Los ejercicios de resistencia muscular son un buen aliado...
La calistenia es el método de entrenamiento de moda
Quema grasa, fortalece y mejora la resistencia
El sueño adecuado juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo, en la recuperación física, fisiológica y metabólica, y en el estado cognitivo y anímico debido a sus efectos reparadores.
5 ejercicios compuestos para transformar el cuerpo: gana músculo y quema grasa
me hacen seguido esta pregunta, ya que en el fitness hay una creencia muy extendida de que si hacemos siempre lo mismo al entrenar, llega un momento en el que el cuerpo se estanca y ya no responde. Para abordar este tema con precisión, hablé con el entrenador profesional Jorge Conejo Brambati.