Ejercitarse intensamente durante el sábado y domingo aporta los mismos beneficios para la salud que distribuir la actividad física a lo largo de la semana, según una nueva investigación

Antes de comenzar con el contenido, queremos reforzar la idea de que, para lograr resultados en nuestra anatomía, debemos tener una continuidad. Vemos con frecuencia que interesa más encontrar resultados al instante, queriendo provocar de esta manera, la suficiente motivación para permanecer constantes en la actividad física, pero deben entender...

Ejercicios para combatir el sedentarismo y evitar los dolores de cuello y espalda.

Stretching: para lograr flexibilidad, relajación y eliminar las contracturas provocadas por el estrés

Está más que demostrado científicamente que la práctica habitual de ejercicio físico es beneficiosa para la salud, sin importar el momento del día en que se realice. Sin embargo, un nuevo estudio ha descubierto ahora que los entrenamientos de mañana y de noche afectan de manera diferente al cuerpo y a la mente, así como a hombres y a mujeres....

Entrenamiento vs Psico-Cibernetica

BodyART: la innovadora disciplina basada en la fisioterapia y la filosofía oriental, ideal para eliminar contracturas

Entrenar en exceso puede traer consecuencias negativas para las personas; claves y recomendaciones para ejercitar de manera saludable

La calistenia ha crecido enormemente en los últimos años. Ya no es la disciplina subterránea que solía ser no hace mucho tiempo.

El deporte y el entrenamiento mejorar notablemente nuestra salud física y emocional. Para alcanzar un buen estado físico integral es necesario combinar distintos ejercicios con objetivos diferentes: fuerza, potencia, resistencia muscular, flexibilidad y condición cardiorrespiratoria.