Rutina basica para Principiantes
Hoy arrancamos entrenamiento de adaptación al ejercicio con ejercicios de calistenia, recuerden usar ropa cómoda ( Deportiva ), tener su hidratación a la mano ( Especialmente agua natural ) y meterle toda la energía, actitud y ganas del mundo, no importa si es tu primera vez entrenando o ya llevas mucho tiempo en este mundo, todos podemos beneficiarnos de tan maravilloso entrenamiento. Tampoco te preocupes si no eres capaz de terminar los 2 bloques, lo importante es empezar y progresivamente ir incrementando la cantidad de vueltas e intensidad. ¿Para que nos sirve estos entrenamientos de adaptación? La idea y el objetivo principal de estos días de adaptación al fitness, es preparar tu cuerpo y tu mente, para a una planeación de trabajo mas especifica e intensa según tus objetivos y estilo de vida que quieras llevar acabo. Recuerda que antes de iniciarte en este maravillosa disciplina, primero debes pasar por un periodo de acondicionamiento físico, tener la mente muy clara de por que has iniciado y hacia donde quieres llegar, trazarte tus objetivos e ir tras ellos. Todo esto con el fin de que no vallas a sufrir, primero que todo una lesión física, y segundo una decepción mental. Todo es un maravilloso proceso por el cual debemos empezar. ¡Esperamos que lo disfruten!
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