Entrada en Calor
11.03.2024
La entrada en calor sirve para preparar de forma dinámica a nuestro cuerpo para la próxima actividad a realizar. Siempre se deben hacer con ejercicios progresivos que sean generales para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo.
Es una preparación física gradual, y de esta manera, estar listo para entrenar y reducir el riesgo a lesionarse.
Los ejercicios que figuran en el video son movilidad de tobillos, rodilla, cadera y hombros.