Todos los 10 de febrero se trata de concientizar a la población sobre las ventajas de estos nutrientes en la dieta cotidiana.

El mundo es tu gimnasio y tu cuerpo el mejor equipamiento pesado. Hablamos de la calistenia, el 'street workout' entrenamiento aprovechando el mobiliario urbano para mantener la forma física y conseguir un perfecto 'six pack'

¿Qué vitaminas y minerales ayudan a superar el COVID-19?

Avena: cinco formas de consumirla para perder peso de manera rápida

Un nuevo año empieza, y con él, las intenciones de implementar cambios. Si se suman las bondades que trae el calor, pueden tomarse como una oportunidad para llevar a cabo el objetivo de muchas personas: bajar de peso o llevar a cabo una alimentación más saludable, organizada y que perdure en el tiempo.

Algunas rutinas para principiantes, en este modo nos enfocaremos en la parte tecnica de los ejercicios, buscar la perfeccion de cada ejercicio antes de pasar a otro.

El stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente, consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo. La palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición de fuerza y belleza en el ejercicio. Es la belleza que tiene el...

Este programa esta especializado para deportistas, atletas o aquellos que esten familiarizado a grandes rasgos con la calistenia.